ココログ(このブログのシステム名ね)には、"トラックバック野郎"というトラックバックの練習場がある。
全くトラックバックを活用してない私は練習させてもらうことにしようと思ってまーす。
えへえへ(←意味はない。笑)。
★今週のお題"オリジナル健康法"
夕刊フジとココログのコラボだという。
優秀作はフジに載るとか…。
さすがにお肌の曲がり角も通りすぎて○年の私は、やっぱり健康には気になってます。
オリジナル…なものは特にないなあ~。
私がやってるのは…
トルマリンと遠赤の入ったマットに寝るのと、酢と豆乳を飲むこと、かな。
■トルマリンと遠赤の入ったマットに寝る
マットは、親も使用してるんだけど、これで血圧が上が200あったのが140まで下がったのである。
マイナスイオンがたくさん出てるんで、気持ち良いのよね~。
■酢を飲む
酢はきちんと飲むと、汚い話で申し訳ないけど便のニオイがやわらいだ気がする(笑)。
普段から肉派な私はかなり身体が酸性に傾いてたんで、酢によって中和されてるんだろうなーと。
最近のお気に入りはミツカ○の"スノモ"。
■豆乳を飲む
この間のテレビで乳がん予防に良いと言ってたので、意識的に飲むようにしてる。
■野菜を採る
できれば食事から採りたいけど、無理な時は伊藤○の"一日分の野菜"などを好んで飲んでる。
あれ、飲みやすいんだよねー。
分かりやすいネーミングも良い。
■その他…
最近、やっと流行のコエンザイムQ10を飲み始めた。
これはまだ効き目が実感できていない。
あと、本当なら毎日飲んでみたい飲み物があってね。
豆乳にキナコとゴマとハチミツを入れたドリンクなんだけれど、前テレビで長寿のおじいちゃんが飲んでるらしくて紹介してたのね。
あれは絶対毎日続けたら効くなーと思うんだけど、ずぼらで面倒くさがりの私にはまだ実践できてない…。
誰か飲んでる人、いますー?(笑)
でも、やっぱり「健全な精神に健康は宿る」ってことで、いつまでもクヨクヨしないで前向きに生きるってことが重要だと思うね。
胃潰瘍なんて一日でできるって聞いたけど、「病は気から」も本当にそうだと思う。
考え方次第で、病気になったりならなかったりすることがあるんじゃないかな。
ここからは、余談。
気持ちが身体に影響を与えることを簡単に実証できる実験があるのです。
素直な人ほど結果が出やすい内容でね。
まず立って、前屈をしてみよう。
床に手が着く人もいれば、着かない人もいるだろう。
着かない人は床から何センチ離れてるか計っておこう。
次に、両手を合わせて(お参りする時みたいに)、自分が本当にお世話になった人、感謝してる人を誰でもいいから思い浮かべて、心の中で感謝の言葉を唱えてみよう。
だまされたと思って、心の底からちゃんと感謝してみてね(笑)。
そして、再び前屈。
さて、結果はどうですか?
私の場合はね、父と母を思い浮かべてやってみたんだけど、手合わせた後の前屈が楽になったんだよね。
手合わせて、感謝しただけなのに、ね。
気持ちの持ち方によって、身体に影響を与えるということが少しは分かるんじゃないでしょうか。
また、健康なのは身体が硬いのと柔らかいのと、どっちが健康?
そりゃ、柔らかい方だよね。
だから、周りの人々に感謝して何でも「有難い、有難い」と思って生きた方が、周りにも自分にも良いってことも言えるかな~と。
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